Meditationskissen: Das ideale Hilfsmittel für deine Meditation

Das Schöne an Meditation ist ja, dass man im Grunde genommen gar nichts dafür braucht. Nur sich selbst, etwas Zeit und die Bereitschaft, das Außen leise werden zu lassen.

Genau genommen braucht man nicht mal einen festen Platz zum Meditieren. Das Meditieren im Sitzen ist aber die bekannteste und am weitesten verbreitete Form. Und obwohl man theoretisch nichts dafür benötigt, gibt es doch Equipment, das dir deine Meditationspraxis ungemein erleichtern kann: ein Meditationskissen.

Sitzen ist nicht so leicht wie man denkt

Der Trick: das Verhältnis deiner Hüfte zu deinen Knien

Und – tadaaa – hier kommt nun endlich das Accessoire ins Spiel, von dem dieser Text handelt: Mit einem Meditationskissen bringst du deine Hüfte vom Boden weg und kannst dich durch die bewegliche Füllung so positionieren, dass deine Hüften etwas nach vorn „kippen“ und deine Knie am Boden bleiben. Und schon kannst du aufrecht sitzen ohne jede Anstrengung und Ablenkung. Fast automatisch.

Vielleicht kennst du das auch von Anleitungen für eine gute Sitzposition am Schreibtisch: die Sitzfläche des Stuhls soll nach vorne etwas abschüssig sein. Völlig anderer Grund fürs Sitzen, aber gleiches Prinzip …

Für den extra Feinschliff kannst du übrigens die Füllmenge unserer Meditationskissen anpassen und die von die präferierte Festigkeit bzw. Beweglichkeit der Füllung einstellen.

Die Verwendung eines Meditationskissens hat viele Vorteile 

Die Sitzposition, die ein Meditationskissen dir ermöglicht, hat gleich mehrere Vorteile:

• Du kannst ohne Anstrengung aufrecht sitzen und wirst nicht durch körperliche Reize abgelenkt.
• Es erleichtert dir das Atmen und verbessert die Sauerstoffversorgung.
• Der größere Winkel in der Hüfte erleichtert die Blutzirkulation, sodass deine Füße nicht so leicht einschlafen.

Jeder Körper ist unterschiedlich – achte auf die richtige Höhe

Wichtig ist nur, dass du die richtige Höhe für dein Sitzkissen wählst. Ansonsten ist nicht gewährleistet, dass deine Knie am Boden bleiben. Ist dein Kissen zu hoch im Verhältnis zu deiner Hüft-Flexibilität, wandern deine Knie mit nach oben und hängen dann sprichwörtlich in der Luft. Was es dir wieder schwerer macht, aufrecht zu sitzen und über die Dauer deiner Meditation auch in der Leistengegend anstrengend werden dürfte. Auch deine Körpergröße spielt eine Rolle.

Damit wirklich jeder die richtige Größe für sich hat, gibt es Meditationskissen von Studio Lietz in drei Höhen: in 10 cm, 14 cm und 18 cm. Was nach wenig Unterschied klingt, macht tatsächlich eine ganze Menge aus. In unseren FAQs findest du Infos, welche Höhe die richtige für dich ist.

Nicht nur eine Frage des Komforts 

Ein ganz wichtiger Punkt ist übrigens, dass ein Meditationskissen nicht nur eine Frage des Komforts ist. Klar, auf den ersten Blick hilft es erstmal beim aufrecht Sitzen. Aber letztlich ermöglicht es dir etwas viel Wichtigeres: nämlich deine Meditationspraxis zu vertiefen. Du wirst nicht abgelenkt durch einen aufmuckenden Rücken, sondern kannst dich ganz auf deine Praxis konzentrieren. Und du kannst deutlich länger meditieren als du es ohne Meditationskissen könntest.

Zeitgemäß & nachhaltig – eine Bereicherung für dein Zuhause und deine Praxis

Unsere Meditationskissen gibt es übrigens in verschiedenen modernen Designs. Weil wir finden, dass Ästhetik in allen Lebens- und Meditationslagen eine Rolle spielt und schöne Dinge Freude machen. So wird sonst eher störendes Equipment, das gern im Schrank versteckt wird, eine optische Bereicherung für dein Zuhause und deine Praxis. Schönheit ist aber natürlich nicht alles – verantwortungsvoll muss es auch sein. Weshalb unsere Meditationskissen zu 100 % aus Bio-Baumwolle bestehen und in Deutschland hergestellt werden.

Also: auf die Kissen, fertig, los!